Si vous vous êtes déjà retourné et retourné toute la nuit, vous savez à quel point le manque de sommeil ou l’insomnie peuvent être angoissants. Et il y a des avantages plus importants à avoir une bonne nuit de sommeil que de vous donner suffisamment d’énergie pour passer la journée suivante au travail. Le manque de sommeil au fil du temps peut avoir de graves conséquences sur votre santé, vous exposant à tout, du stress accru, de l’anxiété, de la dépression, des problèmes de mémoire et de l’hypertension artérielle à une immunité réduite, des déséquilibres hormonaux, un taux de cholestérol élevé, le diabète de type 2 et même prise de poids. (1) Pire encore, une revue de 15 études a conclu que les mauvais dormeurs ont des taux beaucoup plus élevés de maladies cardiaques ou d’accidents vasculaires cérébraux que ceux qui dorment 7 à 8 heures par nuit (2).

La preuve est là : si vous voulez être en bonne santé et rester en bonne santé, dormir suffisamment est tout aussi important que bien manger. Mais cela ne vient pas toujours facilement. Au fil des ans, j’ai essayé de nombreux remèdes pour m’aider à mieux dormir lorsque les nuits agitées viennent me hanter. Mais le remède contre le sommeil le plus efficace que j’ai trouvé pour moi est le CBD. Entièrement naturel avec de nombreuses options parmi lesquelles choisir et sans danger pour un usage quotidien, voyez pourquoi le CBD pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour mieux dormir.

Qu’est-ce que le CBD ?
Isolé pour la première fois en 1940, le CBD (abréviation de cannabidiol) est l’un des plus de 100 types de composés appelés cannabinoïdes présents dans la plante de cannabis (Cannabis sativa), alias marijuana.

Avec des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, le CBD est associé à une variété de merveilleux bienfaits pour la santé, notamment le soulagement de la douleur et de l’anxiété. Le CBD a également prouvé dans des études qu’il s’agissait d’une solution efficace pour aider les gens à mieux dormir. ( 3 , 4 )

Comment fonctionne le CBD ? Notre corps produit un type de neurotransmetteur appelé endocannabinoïdes, qui se lient à des récepteurs faisant partie du système nerveux appelé système endocannabinoïde (SEC). (5) Récemment découvert et encore mal compris, le SEC est impliqué dans diverses fonctions corporelles, notamment l’immunité, l’appétit, la sensibilité à la douleur et la qualité du sommeil. Au fur et à mesure que les molécules de CBD voyagent dans le corps, elles se fixent à ces récepteurs endocannabinoïdes dans notre corps, ce qui peut nous calmer tout en soulageant les sensations de douleur.

Et la science commence à comprendre les bienfaits du CBD pour le sommeil. Une étude de 2019 portant sur 72 patients souffrant d’anxiété et de troubles du sommeil, ayant reçu 25 mg de capsules de CBD, a révélé que l’anxiété était réduite chez 79% des participants, tandis que le sommeil s’améliorait chez 66% au cours du premier mois. (6)